3 astuces pour être plus heureux au travail

heureux au travail

Nous attachons souvent la vie professionnelle avec une sorte de sacrifice et de dur labeur. Inévitablement, avoir du succès à son travail requiert de l’effort et de l’engagement, mais devons-nous réellement mettre de ce fait notre bonheur de coté ?

Chez Wellness pour Tous, nous pensons que non…

Voici 3 étapes à suivre pour être heureux au travail :

  1. Développez des routines saines dans votre quotidien

Il est indéniable qu’avoir une hygiène de vie saine vous permettra d’aborder votre travail avec plus d’aplomb et de résilience.

Quelques exemples de routines saines peuvent être:

  • Faire du sport le matin avant de vous rendre au travail.
  • Boire beaucoup d’eau durant la journée.
  • Ne pas rester assis toute la journée : levez-vous, étirez-vous !
  • Allez prendre l’air pour vous aérer l’esprit.
  • Sourire aux gens et être aimable en tout temps.

Vivre sainement n’affecte pas simplement votre santé, mais cela améliore aussi votre énergie et votre vitalité. De ce fait, en développant des routines saines dans votre quotidien, vous deviendrez assurément plus performant et plus confiant. Ainsi, vous deviendrez plus heureux au travail.

En plus, cette attitude positive est souvent très communicative et sera donc aussi contagieuse chez vos collègues !

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  1. Prenez le temps du recul, de la réflexion

Malheureusement, la vie en entreprise n’est pas toujours au beau fixe. Il est désormais assez courant qu’un employeur à court de personnel s’attend à ce que vous fassiez le travail pour deux voir trois personnes. De ce fait, il est facile de se sentir submergé.

Avoir la tête dans le guidon est souvent une cause de mal-être profond et d’insatisfaction au travail. En effet, nous n’avons soudainement plus le temps pour rien, et encore moins pour nous même.

Ainsi, il est important de pouvoir prendre du recul, au moins une fois par jour, et simplement contempler et analyser les événements sans être un acteur actif de ce qu’il se passe.

Ce moment vous permettra de faire le point sur ce que vous faites et ce que vous souhaitez accomplir. Cela peut être par rapport au projet sur lequel vous travaillez, ou sur un événement de votre vie privée.

Prendre 10 ou 15 minutes de pause par jour pour faire le point aura donc un effet considérable sur votre bien-être global.

  1. Précisez vos ambitions et votre carnet de route

Trop souvent, nous nous engageons dans un travail sans nécessairement faire le lien avec nos aspirations de vie. Parfois, nous prenons un travail, car nous « n’avons pas d’alternatives », ou par « besoin d’argent ». D’autres fois, nous nous engageons dans quelque chose qui nous intéresse, mais sans réellement savoir où cela va nous amener.

Le risque est de s’embarquer dans une aventure qui ne nous comble pas intérieurement, et au fil des ans, nous nous contentons de la situation en assumant qu’il n’y a pas d’autres alternatives.

Quelle que soit votre situation, vous devez absolument définir vos ambitions dans votre travail (je vous conseille de les écrire) et comprendre où vous souhaitez aller. Cela peut-être aussi simple que de dire « je souhaite rester à ma place, car j’aime mon travail et mon train de vie » ou bien quelque chose de plus précis « je souhaite recevoir une promotion d’ici 1 an ».

Gardez ces ambitions comme votre carnet de route ou votre boussole, et n’hésitez pas à agir si vous voyez que vous êtes en train de vous égarer.

Ces trois astuces vous permettront de réellement prendre le contrôle de votre vie professionnelle, et ainsi vous assurer d’être heureux au travail.

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