Que faire lors de la Journée Mondiale du Bien-Être?

Journée Mondiale du Bien-Être

Nous souhaitons tous vivre une vie plus saine et épanouie au quotidien. Cependant, il n’est pas facile d’empêcher les petits soucis de tous les jours de prendre le dessus sur notre état psychologique et physique. Le résultat? Nous vivons à 100 à l’heure, souvent au détriment de notre propre santé.

À l’occasion de la Journée Mondiale du Bien-Être le samedi 13 juin 2015, nous avons l’occasion de changer cela, et de nous engager à faire des changements importants pour nous-mêmes, notre entourage et notre environnement, ce que nous appelons chez WellnessPourTous, vivre la « méthode wellness« .

Comment célébrer la Journée Mondiale du Bien-Être?

Cela doit être une journée de découvertes intérieures durant laquelle vous pouvez changer votre vie. Voici quelques exemples d’actions que vous pouvez prendre durant cette journée, et que vous pourrez prolonger par la suite dans votre quotidien:

– Faites une promenade dans la nature et respirez à pleins poumons l’air frais et bienfaisant.

– Faites une bonne action: aidez une personne dans le besoin.

– Faites 1 heure de yoga, et 1 heure de méditation.

– Couchez-vous tôt et assurez-vous au minimum 8 heures de sommeil.

– Buvez plus d’eau: aidez votre corps à se régénérer.

Cela vous intéresse?

Nous vous invitons à commencer par lire notre manifeste à ce sujet, et laisser un commentaire dans la rubrique dédiée en bas de cette page. Dites-nous ce que vous comptez faire pour célébrer cette journée?

La discussion a déjà démarré sur notre page Facebook:

« Journée de yoga » Anny L.

« M’asseoir et passer un moment près d’une petite rivière… » Claire O.

« Pour célébrer cela, on va être en pleine nature » Audrey O.

« Une séance kinesio » Fernanda L.

Vous souhaitez rejoindre notre communauté Wellness? Vous pouvez vous inscrire ici.

Très belle journée à tous,

L’équipe WellnessPourTous

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