Méditation, ils recherchent la paix intérieure

méditation, ils recherchent la paix intérieure

Voici un reportage très intéressant réalisé par TF1 sur la méditation intitulé « Méditation, ils recherchent la paix intérieure ». Vous pouvez découvrir comment la méditation aide les pratiquants à faire le vide intérieur et ainsi combattre des éléments nocifs comme le stress, le manque de temps et la gestion des soucis du quotidien.

Les éléments à retenir de ce reportage:

– Le docteur Christophe André explique les bénéfices de devenir « observateur » de ses propres pensées et de ses émotions afin de pouvoir apprendre et ainsi apaiser son esprit.

– Florence, kinésithérapeute qui a connu un « burnout » s’est tournée vers la méditation pour se reconstruire. Le résultat? Elle a pu prendre du recul par rapport à ses pensées et donc ne plus tomber dans la rumination, ce qui a diminué son taux d’anxiété.

– Au moins quarante hôpitaux en France proposent des séances de méditation pour traiter tous types de symptômes.

Pratiquez-vous aussi la méditation afin de « calmer votre esprit » et combattre l’anxiété? Racontez-nous votre expérience dans la section commentaire ci-dessous!

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2 COMMENTAIRES

  1. Bonjour,

    La méditation qui s’identifie au catalogue Ikea sur les bienfaits qu’elle apporte, fait partie du monde des bisounours, celui décrit dans les blogs, les articles de journaux, les livres… La réalité est tout autre. La méditation n’est pas qu’un jeu de bien être. Bien faite, elle aboutit forcément un jour à la révélation d’extrêmes difficultés intérieures qui demandent à être vécues et traversées en pleine conscience avec l’aide d’un guide. Tant que vous n’avez pas révélé vos souffrances refoulées, vous tournez autour de vous-mêmes et le travail n’a pas encore été engagé. J’avais l’habitude de dire que les trente premières années sont les plus dures, après ça va un peu mieux. Maintenant, je les repousse à quarante. Vos accents sur les e ont aussi besoin de nos points sur les i !

  2. Bonjour,

    La méditation qui s’identifie au catalogue Ikea sur les bienfaits qu’elle apporte, fait partie du monde des bisounours, celui décrit dans les blogs, les articles de journaux, les livres… La réalité est tout autre. La méditation n’est pas qu’un jeu de bien être. Bien faite, elle aboutit forcément un jour à la révélation d’extrêmes difficultés intérieures qui demandent à être vécues et traversées en pleine conscience avec l’aide d’un guide. Tant que vous n’avez pas révélé vos souffrances refoulées, vous tournez autour de vous-même et le travail n’a pas encore été engagé. J’avais l’habitude de dire que les trente premières années sont les plus dures, après ça va un peu mieux. Maintenant, je les repousse à quarante. Vos accents sur les e ont aussi besoin de nos points sur les i !

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