Qu’est-ce que le Wellness?

La notion de wellness (en Français « le bien-être ») correspond à une prise de conscience et de prise en charge de soi-même qui contribuent directement au bien-être de l’individu à travers la recherche d’un équilibre entre le corps, l’âme et l’esprit.

Wellness

Pourquoi le wellness?

Nous assimilons trop souvent la santé à notre apparence physique et à la manière dont nous projetons notre image dans la société. Or, il est assez commun de dire que les apparences peuvent parfois (et souvent) être trompeuses. Ce n’est pas parce que vous allez tous les jours à la salle de gym et que vous avez une belle musculature que vous êtes forcément en bonne santé et dans un état de bien-être.

Si vous souhaitez avoir une meilleure qualité de vie (être heureux, tomber moins souvent malade, avoir plus d’énergie etc.) il est vital de maintenir un niveau optimal de bien-être. Ceci est essentiellement dû au fait que toutes nos actions, nos émotions et nos pensées dérivent principalement de notre niveau de bien-être global, et vice-versa. Une personne équilibrée et qui pense positivement aura tendance à agir en conséquence, ce qui crée un cercle vertueux au quotidien.

Les 7 dimensions du wellness

Concrètement, le wellness est un mode de vie dans lequel l’individu garde une hygiène optimale que nous allons définir sur 7 dimensions:

1. Le wellness ou bien-être spirituel dans lequel l’individu a la capacité de vivre en paix et en harmonie avec son for intérieur. Il nous permet de mieux comprendre nos propres valeurs ainsi que le sens et le but que l’on souhaite donner à notre vie.

2. Le wellness ou bien-être physique provient de l’entretien par un individu de son corps et de sa santé. Il existe différentes manières de prendre soin de son corps et de sa santé, que ce soit à travers une pratique sportive récurrente, une nutrition saine et adaptée, un bon sommeil, une bonne hygiène…or ces éléments requièrent tous de la discipline pour arriver à une forme optimale.

3. Le wellness ou bien-être social est déterminé par la capacité d’un individu à être en lien avec d’autres personnes et de promouvoir et répandre un mode de vie sain et positif. Être socialement épanoui contribue à une ouverture d’esprit, ainsi qu’à un partage qui est essentiel pour l’harmonie et le bon fonctionnement de la société dans laquelle nous évoluons.

4. Le wellness ou bien-être professionnel est lorsqu’une personne arrive à s’émanciper dans son travail et de pouvoir lier son activité avec ses aspirations de vie. Le travail constitue une partie majeure de nos vies et de ce fait celui-ci joue un rôle important afin de comprendre qui nous sommes et où nous allons.

5. Le wellness ou bien-être émotionnel est la capacité de chacun à vivre pleinement avec ses émotions ainsi que de les gérer au quotidien. Nous sommes tous amenés à vivre des moments stressants ou euphoriques, heureux ou malheureux, de tristesse ou de joie, d’anxiété ou de calme…cette dualité des émotions peut nous donner une grande instabilité intérieure avec constamment des hauts ou des bas. Le bien-être émotionnel requiert de pouvoir gérer ses émotions afin de ne pas subir les éléments extérieurs mais de les vivre pleinement de quelques natures qu’elles soient en toute tranquillité.

6. Le wellness ou bien-être environnemental est le fait de prendre conscience de l’impact que nous avons en tant qu’être humain sur notre planète, et ainsi d’agir dans la vie de tous les jours de manière positive et de respecter les éléments qui nous entourent (la nature, les animaux, la société etc.).

7. Le wellness ou bien-être intellectuel est une ouverture d’esprit permettant à l’individu de s’intéresser, de découvrir et d’apprendre de nouvelles choses constamment. Il permet à chacun de grandir en tant qu’être humain et d’évoluer sur un plan personnel.

bien-être

Pour conclure, le wellness est bien plus qu‘un centre de Spa et de massage dans lequel nous pouvons en quelques heures nous refaire une santé et une tranquillité intérieure. Le wellness est une prise de conscience globale dans laquelle l’individu agit de manière positive au quotidien afin de vivre une vie saine, heureuse et épanouissante.

Afin de vous lancer dans un mode de vie « wellness », nous vous invitons à prendre part à notre « wellness challenge ». Cela vous intéresse? Alors rendez-vous sur la page suivante: Wellness Challenge.

wellnesspourtous.com a pour but de promouvoir un mode de vie tourné vers le bien-être ainsi que de guider ses lecteurs à travers des articles, interviews, vidéos ou citations à se découvrir et comprendre l’étendue de ses capacités.